玉米口感软糯、鲜甜，是好多东说念主爱吃的粗粮，不少东说念主的食谱里，早餐、午饭、晚饭齐有它。但其实，玉米是统共粗粮里最会骗东说念主的一种。 经测算，吃完一根250克（半斤）的花糯玉米，热量高达400千卡，顶得上满满一盒外卖的米饭，要是换成亲里的碗，极端于两碗米饭。 不同品种玉米热量收支近一倍 巨匠默示，玉米热量的上下其实要看品种，选错品种，不仅不利于减肥，还可能让一些东说念主的血糖飙升。 凭据测算恶果，相通大小的玉米（按250克可食用部分计），黄糯玉米比甜玉米的热量整整逾越了200千卡，极端于